Gouttes ioniques, multivitamines, shilajit ou sea moss ? Le comparatif honnête des compléments d’oligo-éléments : forces, limites, prix et critères.
Articles
Manger sain mais toujours fatigué : ce qu’il faut savoir sur les oligo-éléments
Vous mangez équilibré et restez fatigué ? Avant d’envisager un complément, ce guide passe en revue les causes à écarter, le rôle des oligo-éléments (fer, zinc, iode, sélénium…) et la marche à suivre, en s’appuyant sur les références de l’ANSES et de l’Assurance Maladie.
Iode dans le Sea Moss : Pourquoi la confusion des espèces alimente une fausse crainte thyroïdienne
Axe de navigation rapide 1. Pourquoi l’espèce de Sea Moss détermine votre exposition à l’iode 2. L’erreur d’amalgame taxonomique : Pourquoi toutes les algues ne se valent pas 3. Le traducteur de portions : Convertir les limites de l’EFSA en cuillères de cuisine 4. Décoder les alertes : À qui s’adressent réellement les mises en […]
L-glutamine : que dit réellement la science ?
La L-glutamine est souvent évoquée en nutrition, notamment dans les contextes de sport ou de digestion. Mais au-delà des discours marketing, c’est avant tout un acide aminé central dans le métabolisme humain. Présente en grande quantité dans le sang et les muscles, elle est produite naturellement par l’organisme, principalement à partir du glutamate. Dans des […]
Tout savoir sur le Sea Moss : origine, formes et profil nutritionnel réel
Le Sea Moss — « mousse de mer » — désigne plusieurs algues rouges, souvent confondues entre elles. Le produit que nous proposons chez Herbomarais est une variété sauvage récoltée à Sainte-Lucie, scientifiquement identifiée comme Eucheuma cottonii. Il est présenté sous forme de gel prêt à l’emploi. Avant de parler de bienfaits, une précision importante […]
Plantes phytohormonales : régulation hormonale et précautions
Plantes phytohormonales : comment réguler ses hormones par les plantes (œstrogène-like, progestérone-like), usages, formes et précautions essentielles.
Tisane ou gélules … ?
Le mot « galénique tire son origine du nom de Claude Galien (un célèbre médecin grec de l’Antiquité (IIe siecle)), en référence à ses travaux sur la préparation des médicaments. En herboristerie (comme e pharmacie), la galénique désigne donc les différentes préparations à base de plantes. En herboristerie, il existe plusieurs formes galéniques pour préparer et […]
Choisir le champignon médicinal qui vous convient.
Il convient de présenter les principaux champignon 1 à 1″ Le Reishi, le Cordyceps et le Chaga partagent tous des propriétés adaptogènes, mais ils se distinguent par leurs effets spécifiques et leurs usages traditionnels. Le Reishi est principalement reconnu pour ses effets calmants et immunomodulateurs, faisant de lui un choix idéal pour réduire le stress et améliorer le sommeil. Le Cordyceps, quant à lui, est […]
C’est quoi ce shilajit dont on parle de plus en plus ?
Le shilajit est traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique, ainsi que dans d’autres systèmes de médecine traditionnelle, comme la médecine tibétaine. Le shilajit est une substance naturelle qui se forme dans les fissures des rochers des montagnes de l’Himalaya, ainsi que dans d’autres régions montagneuses d’Asie centrale, d’Europe de l’Est et du Moyen-Orient. Il est formé par la décomposition organique de plantes et […]
Encens, Sauge, Palo Santo, comment choisir?
Les encens indiens, tibétains et japonais sont réputés pour leurs propriétés aromatiques et spirituelles uniques, chacun ayant une histoire et une méthode de fabrication distinctes. L’encens indien ou népalais, est sans prétention souvent composé de bois de santal, de résines et d’huiles essentielles, est généralement fabriqué selon la méthode du masala (mélange d’épices), où les […]